Follow Us

Fysioterapi online

Bilde3Bruken av videokonsultasjoner har eksplodert under koronaviruspandemien og har åpnet for denne bruken av hjelp til selvhjelp på hjemmebane på en ny måte. Det har vært i bruk over lengre tid i flere land som i Sverige og i USA, men ble mer tilgjengelig som terapiform for langt flere da de fysiske dørene ble stengt, og HELFO kunne gi refusjon også for slik veiledning fra fysioterapeuter. 

Er mitt problem mulig å behandle på avstand?

Bilde1

Med mange muskelskjelettproblemer er det mye du kan gjøre selv hvis du bare får vite hva og hvordan. 

Ta uforpliktende kontakt med oss på epost (Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.), så kan vi vurdere om din problematikk er noe vi kan hjelpe deg med, eller om du bør oppsøke en kiropraktor, fysioterapeut eller annet helsepersonell der du er. 

Hva kan jeg få hjelp til med en videokonsultasjon?

Oppfølging av påbegynt behandling, evt. hjemmeøvelser

Bilde4

Om du har vært hos vår fysioterapeut Ingunn eller hos en annen fysioterapeut der du bor, trengs det som regel en tid med videre opptrening som du må gjøre selv. 

Med videokonsultasjon kan vi hjelpe deg til å finne praktiske løsninger for å gjennomføre øvelsene på rett måte og gi deg veiledning på hjemmebane. 

Det er også lettere å bli motivert til å gjøre treningen når du vet at du har time for en ny kontroll etter en stund!

Egenbehandling

Det er en del du kan gjøre av egenmassasje, spesifikke tøyninger, selvmobilisering mm ved å bruke en kjøkkenstol, et hjørne på et skap, en døråpning, en kjevle... til egenbehandling. 

Når vi kan se hvordan omgivelsene dine er, er det lettere å veilede deg til hva du kan bruke som hjelpemidler for egenbehandling. 

Noen er vel ivrige og kan overbelaste og skade seg ved å ta i for mye. Når vi får vist deg konkrete måter du kan gjøre egenbehandlingen slik tilstanden din er akkurat da, er det lettere å unngå denne fellen. 

Arbeidskontoret

Bilde5

Mange sitter hjemme og arbeider under pandemien og har fått en del nyoppståtte plager. 

Kanskje var kontoret bedre tilrettelagt og bevisstheten lavere der hjemme på sittestillinger, variasjoner, bruk av musen, kroppsholdning...

Både til hjelp for hjemmekontor og for det vanlige arbeidsstedet ditt, kan en videokonsultasjon være svært nyttig for å se muligheter til å ha en bedre fungerende kropp i en sittende arbeidshverdag. 

Andre har andre arbeidshverdager som også kan by på kroppslige utfordringer. Med en videokonsultasjon holder det at du har med deg mobilen eller padden på jobben der du er, så kan du få innspill til måter å kunne ta vare på kroppen din rett inn i din virkelighet. 

Hverdagsmestring av et liv med smerter

Bilde6

Mange lever daglig med smerter. Når smertene har vart i over 3 måneder, kalles de kroniske. Det betyr ikke at de nødvendigvis blir en fast kompanjong resten av livet, men for mange er smerter en del av hverdagsbildet. 

Det er mange faktorer som bidrar til at ting blir verre og andre som bidrar til at det blir litt bedre – helt uavhengig av det som fysisk pågår i kroppen. 

Stress er et eksempel på en faktor som øker smerter. Sånn er det bare. Med videokonsultasjon kan du få mulighet til å snakke om det som pågår og få hjelp til å ta i bruk enkelte «verktøy» for å kunne bedre hverdagen – på tross av smertene. 

 

Pris for videokonsultasjon

En videokonsultasjon på inntil 30min koster 300,-. 

Det koster 80,- pr påbegynte 10 min utover dette.

HELFO dekker det meste av kostnadene, for mer informasjon se HER

Betalingen gjøres med overføring eller via VIPPS. 

Hvordan fungerer det?

Vi bruker et dataprogram som er sikret for personvern i henhold til HELFOS kriterier. 

Du mottar en link på epost fra oss, og ved å klikke på den, kommer du rett inn uten å måtte installere noe. 

Alt du trenger er:

  • en data, en smarttelefon eller et nettbrett
  • kamera og mikrofon (dette er automatisk på smarttelefonen og nettbrettet, du må evt skaffe et webkamera hvis dataen din ikke har dette)
  • vanlig internettilkobling

Må vi bruke litt tid på det tekniske, vil ikke dette telle av behandlingstiden din.